Kalkulator intake kalori harian

 
Age:   Years
Body Weight:  
Height:  
Activity Level:  
Gender:     male   female  
Daily Calories Needed:   Calories
     

Anda membakar kalori sepanjang hari, tidak peduli Anda berolahraga atau duduk di rumah. Ketika Anda mengatakan, bernafas, detak jantung, mereka semua membutuhkan kalori.

Misalnya, ketika Anda laki-laki, 25 tahun, 170cm dan 65kg, setiap hari secara moderat aktif, Anda perlu 2503 kalori yang terbakar per hari.

Perhitungan BMR menggunakan Formula:

Man: DCI = 66 + 6.23 × W + 12,7 × H - 6,8 × Zaman

Wanita: DCI = 655 + 4.35 × W + 4,7 × H - 4,7 × Zaman

Di mana, W berat badan, dalam pound (lbs) atau kilogram, h adalah tinggi badan, dalam inci atau cm, dci adalah metabolisme basal Nilai, dalam kalori.

Kalkulator intake kalori harian